Τετάρτη 27 Μαρτίου 2019

Όσοι πλέκουν μπαίνουν σε μια κατάσταση «ζεν»! ΤΟ ΠΛΕΞΙΜΟ: μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τις ασθένειες που σχετίζονται με το στρες!

ΣΧΟΛΙΟ: ΠΟΥ ΚΑΤΑΝΤΗΣΑΜΕ! ΠΟΛΥΧΡΩΜΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΠΟΥ ΔΙΩΧΝΟΥΝ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΧΡΙΣΤΟ ΠΕΡΑ ΜΑΚΡΙΑ....

Πολύχρωμο Σχολείο Logo



Βίντεο

Το εκπαιδευτικό υλικό του Πολύχρωμου Σχολείου με τίτλο «Ευαισθητοποίηση εκπαιδευτικών
 σε ζητήματα Σεξουαλικού Προσανατολισμού, Ταυτότητας Φύλου, Έκφρασης Φύλου και 
Χαρακτηριστικών Φύλου» το οποίο απευθύνεται σε μαθητές/-ήτριες της Δευτεροβάθμιας 
εκπαίδευσης (Γυμνάσια & Λύκεια) όλης της χώρας, για το σχολικό έτος 2018-2019 είναι 
εγκεκριμένο με αρ. πρωτ. 193617/13-11-2018 του ΥΠΠΕΘ με βάση το με
 αρ. 53/08-11-2018 απόσπασμα πρακτικού του ΙΕΠ, υπό τις εξής προϋποθέσεις:
1. Η αξιοποίηση του εν λόγω εκπαιδευτικού υλικού στη σχολική τάξη να γίνεται από τον/την 
εκπαιδευτικό, με προαιρετικό χαρακτήρα.
2. Ο/η εκπαιδευτικός να αξιοποιεί το εν λόγω εκπαιδευτικό υλικό κατά την κρίση του, 

επιλέγοντας τις δραστηριότητες που θεωρεί κατάλληλες για τη στοχοθεσία του
 προγράμματος και τις ιδιαίτερες ανάγκες των μαθητών/-τριών.
3. Να μην επιτραπεί η διάθεση και η προβολή οποιουδήποτε υλικού το οποίο αφορά 

έμμεση ή άμεση διαφήμιση παροχής υπηρεσιών ατόμων/φορέων ή δεν είναι εγκεκριμένο 
από το ΥΠ.Π.Ε.Θ.
4. Να παραχωρηθούν δωρεάν προς το ΥΠ.Π.Ε.Θ. ή τους εποπτευόμενους από αυτό 

φορείς τα δικαιώματα διανομής, αναπαραγωγής και χρήσης με οποιοδήποτε μέσο.
5. Να μην πραγματοποιηθεί μελλοντική εμπορική διάθεση του εκπαιδευτικού υλικού

 με την αναφορά της συγκεκριμένης έγκρισης του ΥΠ.Π.Ε.Θ.
Βίντεο: Το ζεν του πλεξίματος – Zen of Knitting (https://youtu.be/n5k6C45XEzw)

Τα οφέλη του πλεξίματος

 στην υγεία

ΚΥΡΙΑΚΗ 31 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2016



Όταν σκεφτόμαστε το πλέξιμο, μας έρχεται στο μυαλό η εικόνα μιας χαρούμενης γιαγιάς καθισμένη σε μια κουνιστή καρέκλα να πλέκει ένα πουλόβερ δίπλα στο τζάκι. Κι όμως αυτή η εικόνα μας δημιουργεί ευφορία για κάποιο συγκεκριμένο λόγο. Και η απάντηση είναι ότι το πλέξιμο προσφέρει πολλά οφέλη τόσο ψυχικά όσο και σωματικά σε όλες τις ηλικίες.
Καταρχήν μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τις ασθένειες που σχετίζονται με το στρες. Όσοι πλέκουν μπαίνουν σε μια κατάσταση «ζεν» με αποτέλεσμα εκείνη τη στιγμή να χαλαρώνουν και να νιώθουν πιο ευτυχισμένοι. Αν είστε και εσείς ανήσυχοι και αγχώνεστε με το παραμικρό, αντί να κάθεστε σε μια καρέκλα και να κουνάτε το γόνατο σας, αρχίστε το πλέξιμο.
Οι κινήσεις που γίνονται την ώρα που κάποιος πλέκει δρουν αγχολυτικά, προσφέροντας πολλά οφέλη στην υγεία.
Αν πάσχετε από χρόνιο πόνο, το πλέξιμο μπορεί να σας προσφέρει ανακούφιση. Αποσπά το μυαλό και σας βοηθάει να επικεντρωθείτε σε κάτι θετικό. Καθώς το μυαλό και το σώμα χαλαρώνουν, μειώνεται και το αίσθημα του πόνου, όπως ακριβώς αν κάνετε διαλογισμό. Η διαχείριση του πόνου είναι δύσκολη υπόθεση, γι αυτό και είναι παρήγορο να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν επιλογές, πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή, που μπορεί να βοηθήσουν στη καταπολέμηση των συμπτωμάτων.
Το πλέξιμο μειώνει τη χρήση κινητών τηλεφώνων και γενικά της τεχνολογίας. Αν είστε από το πρωί μέχρι το βράδυ μπροστά από μια οθόνη, τότε χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Και επειδή πολλές μελέτες έχουν συσχετίσει την υπερβολική χρήση της τεχνολογίας με αρνητικές συνέπειες στην υγεία, μπορεί να έφτασε η στιγμή να αρχίσετε το πλέξιμο. Θα διαπιστώσετε ότι είναι μια ευχάριστη ασχολία και ένα διάλειμμα από όλα όσα σας απασχολούν.
Το πλέξιμο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Μια μελέτη που διεξάχθηκε σε ηλικιωμένους άνω των 65 ετών, διαπίστωσε ότι όσοι συμμετείχαν σε κοινωνικές δραστηριότητες όπως τα ταξίδια, η κηπουρική, το πλέξιμο, συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Οπλιστείτε με βελόνες και μαλλί και αρχίσετε να πλέκετε κασκόλ για τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Τι καλύτερο δώρο από κάτι που έχετε φτιάξει εσείς οι ίδιοι.